Magnesio, para que sirve, principios activos y que beneficios

Encontramos una explicación clara y ordenada sobre un suplemento específico: el magnesio bisglicinato de 350 mg de HIVITAL. De la mano de Ferran Forcada, fundador y director general de la marca, el video recorre qué es este mineral esencial, por qué se presenta en forma de bisglicinato y qué beneficios se le atribuyen en términos de relajación y calmar calambres, tensión muscular, presión arterial, ritmo cardíaco, salud ósea, sistema inmunitario y regulación de la glucosa.

El contenido también entra en detalles prácticos: dosis (dos cápsulas que aportan 350 mg de magnesio elemental), formato (240 cápsulas para cuatro meses), y formulación apta para veganos, sin gluten, lactosa, soja, estearato de magnesio, dióxidos, conservantes, colorantes ni OGM. Además, subraya el marco de calidad y fabricación en España bajo normativas europeas, con certificaciones ISO 22000 y GMP. En esta entrada, desgranamos esas claves y temas para que tengas una visión completa y neutral de lo expuesto.

Bisglicinato de magnesio con propósito: relajación profunda, menos calambres y apoyo a presión arterial, ritmo cardíaco, huesos, inmunidad y glucemia

Según explica Ferran Forcada (HIVITAL), este mineral esencial en su forma de bisglicinato se centra en el bienestar diario con una absorción destacada. La fórmula de magnesio 350 mg muestra un perfil que favorece un estado relajante y calmante, alivia la tensión muscular y los calambres, y acompaña funciones clave como la presión arterial y el ritmo cardíaco. Además, contribuye al fortalecimiento óseo, a un sistema inmunológico equilibrado y a la regulación de la glucemia.

• Efecto: relajante y calmante
• Músculos: alivia calambres y tensión
• Cardiovascular: ayuda a regular presión arterial y ritmo
• Huesos: contribuye a su fortalecimiento
• Defensas: mantiene el sistema inmune saludable
• Azúcar en sangre: contribuye a regularla

La dosis indicada en el video detalla 2 cápsulas con 1750 mg de bisglicinato (20% Mg), equivalentes a 350 mg de magnesio elemental de alta calidad y absorción. El producto ofrece 240 cápsulas veganas para aproximadamente 4 meses, sin gluten, lactosa ni soja, y libre de estearato de magnesio, dióxidos, conservantes, colorantes y OGM. Fabricado en España bajo normativas europeas, cuenta con certificaciones ISO 22000 y GMP, apostando por ingredientes con principios activos que realmente funcionan.

Estrategias de uso y constancia: cuándo tomarlo para una absorción elevada y cómo integrarlo en rutinas de descanso y entrenamiento

Para aprovechar una absorción elevada, apóyate en la naturaleza del bisglicinato de magnesio -descrito en el video como de “máxima calidad y absorción“- y en la constancia: cada toma de dos cápsulas aporta 350 mg de magnesio elemental. Repite la toma en la misma franja horaria y alinéalas con tu objetivo diario; así la rutina se vuelve sostenible durante los 4 meses que ofrece el envase de 240 cápsulas. Integra la toma con tus hábitos ya consolidados y deja que las propiedades señaladas por Ferran Forcada (efecto relajante y calmante, alivio de calambres y tensión muscular, apoyo al ritmo cardíaco y a la presión arterial, fortalecimiento de huesos, equilibrio del azúcar en sangre y soporte del sistema inmunológico) guíen el momento del día.

• Descanso nocturno: si buscas una sensación de calma, sitúa la toma en tu rutina previa a dormir para acompañar el efecto relajante y favorecer un cierre de jornada más sereno.
• Tras el entrenamiento: en días de actividad física intensa, tomarlo al terminar te ayuda a integrar el apoyo al alivio de calambres y la tensión muscular dentro de tu recuperación.
• Rituales de bienestar diario: si tu foco es el ritmo cardíaco, la presión arterial, los huesos, el azúcar o el sistema inmune, fija una hora estable (por ejemplo, siempre a la misma comida) para reforzar la constancia.

Etiqueta limpia que importa: fórmula vegana, sin gluten, lactosa, soja, estearatos, dióxidos, conservantes, colorantes ni transgénicos

Pensada para quienes valoran la transparencia, la fórmula de Magnesio 350 mg de HIVITAL apuesta por una composición depurada y cápsulas vegetales elaboradas en España, cumpliendo normativas europeas y con certificados ISO 22000 y GMP. Al prescindir de excipientes innecesarios, el protagonismo recae en el bisglicinato de magnesio de máxima calidad y absorción, priorizando la tolerancia y la coherencia de una etiqueta que dice exactamente lo que ofrece.

• 100% vegano
• Sin gluten
• Sin lactosa
• Sin soja
• Sin estearato de magnesio
• Sin dióxidos de ningún tipo
• Sin conservantes
• Sin colorantes
• Libre de transgénicos

La limpieza de la etiqueta convive con un perfil técnico claro: por dosis de dos cápsulas, 1750 mg de bisglicinato (al 20% de magnesio) aportan 350 mg de magnesio elemental, en un formato de 240 cápsulas para 4 meses. El mineral ofrece un efecto relajante y calmante que acompaña funciones clave del organismo.

• Alivio de calambres y tensión muscular
• Ayuda a regular presión arterial y ritmo cardíaco
• Contribuye al fortalecimiento de los huesos
• Apoya un sistema inmunológico saludable
• Interviene en la regulación del azúcar en sangre

Confianza verificable: elaboración en España bajo normativa europea con estándares ISO y GMP y materias primas de alta pureza

En HIVITAL, la transparencia empieza por el lugar y la forma en que se produce: en España, cumpliendo las regulaciones europeas vigentes y respaldados por certificaciones de calidad como ISO 22000 y GMP. Elaboramos cápsulas vegetales, perlas de aceite y comprimidos con materias primas de alta pureza y principios activos que realmente funcionan, priorizando fórmulas limpias y eficaces. Esta filosofía se refleja en decisiones concretas: producto 100% vegano, sin alérgenos habituales ni aditivos innecesarios, y con una trazabilidad que se apoya en estándares globalmente reconocidos.

• Fabricado en España bajo normativa europea.
• Certificados ISO 22000 y GMP.
• Ingredientes de máxima calidad y alta pureza.
• Fórmula vegana, sin gluten, sin lactosa y sin soja.
• Sin estearato de magnesio ni dióxidos; sin conservantes ni colorantes.
• Libre de ingredientes transgénicos (OGM).

Este compromiso se percibe en el bisglicinato de magnesio de 350 mg: dos cápsulas aportan 350 mg de magnesio elemental (20% de un total de 1750 mg de bisglicinato) con máxima calidad y absorción, en un formato de 240 cápsulas para 4 meses de uso. Sus beneficios, descritos en el vídeo, abarcan un efecto relajante y calmante, apoyo frente a calambres y tensión muscular, contribución a la presión arterial y el ritmo cardíaco, al fortalecimiento de los huesos, al sistema inmunológico y a la regulación del azúcar en sangre. Todo ello, con una formulación limpia que prioriza la pureza de las materias primas.

Palabras de cierre

Cerramos este recorrido con una idea clara: el video de Ferran Forcada pone el foco en un mineral esencial y en una formulación concreta. El bisglicinato de magnesio (350 mg de magnesio elemental por dosis de dos cápsulas, a partir de 1750 mg de bisglicinato al 20%) se presenta como una opción de alta absorción con efecto relajante y calmante, que puede ayudar frente a calambres y tensión muscular, apoyar la presión arterial y el ritmo cardíaco, contribuir al fortalecimiento óseo, sostener el sistema inmunológico y ayudar a regular la glucemia.

También subraya el marco de calidad: 240 cápsulas veganas para cuatro meses, sin gluten, lactosa, soja, estearato de magnesio ni dióxidos, sin conservantes ni colorantes y libre de OGM; fabricado en España bajo normas ISO 22000 y GMP.

Si estás valorando incorporar magnesio, recuerda contrastar la información con tus necesidades y consultar con un profesional de la salud, especialmente si tomas medicación o tienes alguna condición. Y si este repaso te fue útil, te invito a seguir explorando contenidos donde desgranamos productos, evidencias y buenas prácticas con la misma mirada serena y curiosa.

Última actualización de este artículo en noviembre 29, 2025